优元网

今天要说两个最基础的名词有氧与无氧运动 NO.1 有氧运动与无氧运动我们已经知道，人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。与发动汽车燃烧汽油一样，人类在消耗「燃料」时，也需要氧气助燃。这就是为什...

说到减肥，很多人都会想要有氧运动，但是无氧运动也同样可以带给我们减肥的作用。而且，无氧运动对于减肥的作用并不小，可以帮助我们具有良好的帮助。如果我们只用有氧运动来进行减肥，那可能会有所不足。所以...

给你当天的建议： ★今天你不需要做器械，只要早晚锻炼20分钟有氧运动即可;★在有氧前，你需要使用一些绿茶或者左旋肉碱;★在有氧后，补充一些复合维生素和今天的第二餐;有的人有氧运动好，有的人却说无氧运动好，...

原创内容，擅自搬运者必究！我们知道，运动锻炼是预防身体衰老，促进身体燃脂的有效手段。而是懒得可以分为有氧运动跟无氧运动，很多人认为有氧运动的燃脂效率更好，这是真的吗？答案可能跟你想的不太一样。 健...