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明日天气
今夜到明天雷阵雨转多云，微风，26到35度。
明日限行
明天6月22日（周三），尾号限行4和9！
最近这天气啊，真是一出门直接被闷哭了！
光是站着不动就出汗啊有木有！
不想上班只想在家吹空调啊有木有！
不过，小北这里有一个好消息，保证你听了一下就有上班的动力了！
天津2016年防暑降温费发放标准出了！
每年6月至9月，用人单位应按月或一次性向在岗职工发放防暑降温费，不得以实物代替。2016年的标准每月为148.3元。
四个月就是593.2元！
高温津贴什么情况发放
根据2012年修订的《防暑降温措施管理办法》规定，用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴。
天津历年高温津贴发放情况
对于高温津贴标准问题，专家呼吁要建立科学调整机制，而天津高温津贴早已实行了动态调整。
2015年
天津职工高温津贴日标准为上年度全市职工日平均工资12%，按日计算，按月发放，发放时间为6-9月。
而2014年天津职工月平均工资为4686元，月计薪天数为21.75。按照标准，2015年的日高温津贴=4686(元)÷21.75(天)×12%=26元，即每人每天26元，每月140.6元，4个月共计562.4元。
2014年，津高温津贴发放为每人每天24元。
2013年，津高温津贴发放为每人每天21元。
高温天气
市民除了享受高温津贴的福利外
下面这些也是你应有的权利↓
1
用人单位应根据天气，调整作息时间
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；
2、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；
3、日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
2
用人单位对有疾病者做适当岗位调整
在高温天气来临之前，用人单位应当对高温天气作业的劳动者进行健康检查，对患有心、肺、脑血管疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，应当调整作业岗位。职业健康检查费用由用人单位承担。
3
用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工进行高温露天作业
用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业，以及温度在33℃以上的工作场所作业。
4
因高温导致停工 用人单位不得扣除劳动者工资
因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
5
任何降暑物资都不能充抵高温津贴
用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。
不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。防暑降温饮料不得充抵高温津贴。
6
因高温作业造成的中暑享受工伤待遇
用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。
劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。
今天6时34分，迎来夏至节气。
这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。
一年中最热的日子即将到来，你准备好了吗？
夏至养生10要点，跟小北一起get起来！
１
清淡饮食，多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
２
生活环境要清凉
很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
３
忌夜食生冷
夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
４
晚睡早起睡午觉
此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
５
多喝水，防头痛头晕
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。
６
静息调心
根据中医五行理论，夏天是养心的季节，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
７
温水洗澡
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
８
忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。
９
适当锻炼身体
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
10
外出采取防晒措施
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。
