50岁的老周因为突发脑溢血，被家人紧急送往医院。脑出血的原因主要有两个。一个是长期血压控制不佳，多年来一直控制在150/90毫米汞柱。但其实这不是重点。关键是老周一直认为长期服用降压药副作用太大，一旦服用就需要终生服用。这个错误的想法一直影响着他。第二，老周一直认为家里的电子血压计测得的血压没有水银血压计测得的准确，然后就出事了。如果连自己的血压有多高都不知道，无疑会大大增加自己脑出血的几率。

未来，我国将逐步淘汰一些含汞的医疗产品，如水银体温计、水银血压计等。那么以后无论是在医院还是在家里，我们使用的血压计都是电子血压计，那么今天就有必要教你如何正确使用电子血压计，从而帮助你测得最准确有效的血压。

【/br/】首先，选择合格认证的电子血压计。目前市面上的电子血压计质量真的是良莠不齐。很多都是假冒伪劣。便宜的只要几十块钱，贵的要上千。因此，我们建议在选择电子血压计时，首先选择标准认证的电子血压计，即带有AAMI/ESH或ISO认证字母的电子血压计。

其次，尽量不要选择腕式血压计、手指式血压计、无袖式血压计甚至非接触式血压计。这些电子血压计看似很高科技，但实际上由于目前技术还不是很成熟，误差很大。我们推荐首选标准认证的上臂式自动电子血压计。

还有使用电子血压进行多次测量。如果第一次血压测量和第二次血压测量之间存在较大差异，则应进行第三次血压测量。舍弃第一次，取第二次和第三次血压的平均值。以前我们用水银血压计测血压时，采用的平均标准是一样的。

最后，在使用电子血压计测量血压时，我们也非常注重方法和技巧。如果方法技巧不对，那么测出来的血压也是不准确的。

首先，我们选择测量血压的时间，最好是在每天血压峰值的两个时段，分别是早上6点到10点，下午2点到6点。

其次，我们测量血压的时候，要选择一个舒适的座位，把手臂裸露在桌子上，双脚平放在地板上，感觉放松，不紧张。如果是刚运动完，情绪激动的时候，不要马上测血压。让病人在安静的状态下休息5~10分钟。如果你小便，你应该先小便。袖口的位置要在上缘以上2~3 cm，松紧可以插入两个横指。

接下来，按下测量键时，建议患者不要说话、看电视、看手机等。等测量结束后，建议你测量双臂。如果哪只手臂的血压很高，可以测一下这次的血压，测很长时间。

最后，电子血压计需要定期校准，可以联系厂家或者专门的校准场所。如果按照我上面的程序使用电子血压计，测得的血压可以说是非常准确的。

嗯，今天关注医学科普和神经病学的医生那么多。