年轻的你
还在为爬楼喘气而焦虑吗？
年轻的你
还在为冬季贴膘而发愁吗？
年轻的你
还在为缺乏高质量生活而苦恼吗？
快来！快来！
跟随武警河北总队衡水支队的
兵哥哥们
开练了！
最冷的天，做最热的兵
冷风如刀 寒风凛冽
当小哥哥小姐姐们
缩在暖气屋里抱着奶茶
训练场上的兵哥哥以动止冻
过障碍，爬绳索
最冷的天，做最热的兵
训练馆也是人气爆棚的网红打卡点
深蹲卷腹走一波
硬拉卧推来两个
室内体能照样丰富多彩
利用健身器械
创新军事体能组训方法
有效促进官兵四肢爆发力和
基础力量的同时
极大活跃了训练氛围
金牌教练，给您一个完美身材
想知道完美身材是如何打造的吗？
快来围观兵哥哥的“健身套餐”
蝴蝶臂夹胸
锻炼部位：胸大肌
双杆收腹
锻炼部位：腹部
坐姿蹬腿
锻炼部位：股四头肌、臀大肌
卧推
锻炼部位：胸大肌
直杠下拉
锻炼部位：背阔肌
训练完毕，别忘了放松身体
贴心战友的热情帮助
身体机能得到尽快恢复
一起相约“明日再战”
无论天气多寒冷
军事训练也不能放松
战备状态也不能松懈
战友们
冬季大练兵
一起加油！
单位：衡水支队
作者：杜海龙、周浩、蒋龙华、张昭辉
摄影：王朋、范锡杰
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