3月21日是第十七个“世界睡眠日”。睡眠占据人生三分之一时光，睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康。
现代社会，人们正受到精神压力过大，身体过度疲劳，睡眠不足等多种负面因素的困扰，从而导致了睡眠质量下降，健康受损。影响睡眠质量的原因有很多种，包括：体质，精神，疾病，心理和环境因素。
而床枕的舒适度直接影响睡眠深度。床垫、床枕和床被越舒适，你会睡得越香甜。舒适的床上用品，绝不仅仅是单纯意义上的家居产品，更是心灵的归宿，是在潜意识中无比依赖的避风港湾。
因此，改变我们的睡眠环境，提高睡眠质量，选择漂亮美观而又适合自己的床上用品，至关重要。
床垫
拥有一款好的床垫，可以让你的睡眠质量更佳，而且在睡眠中有觉得很舒服。
以每天八小时睡眠计算，我们整晚都会移动70多次，翻身10多次。睡眠时，脊椎的理想状态是自然的“S”型，太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲，增加椎间盘的压力，引致睡眠中的人更多次地翻身以寻求更舒服的睡眠姿势。怎么选择合适的床垫？
弹簧床就是我们平时说的“席梦思”，它的价位差别很大，购买时候除了考虑预算之外，还应该注意以下几点：首先就是床垫外表是否平整，这是一个合格床垫最基本的标准。其次，软硬是否适中，这就需要自己“睡一睡”才能判断。最后就是咨询店员，看看弹簧数量是否到达标准，基本上内部弹簧型床垫的弹簧都应该达到288支以上，中等价位的床垫一般都有500个左右的弹簧，最讲究的甚至达到1000个以上，价格自然也会高出很多。
乳胶垫乳胶的好处在于它完全是由橡树汁加工而成，纯属天然材质。乳胶床垫的弹性以及回复性也都很好，能舒适地支撑起人体。缺点就是价格太过昂贵，非普通工薪阶层能够承受。而更高端一些的乳胶床垫还附有电动装置，甚至能半身撑起。
山棕床垫就是老人口中的“棕棚”，它也是透气极好的天然材质，并且防霉防蛀，冬暖夏凉。极好的柔韧性使得床垫和睡在上面的身体受力面积达到最大，身体能够完全放松下来，睡眠质量自然也会提高。不过，山棕床垫虽然舒适，用得时间一长，棕绳会渐渐松弛，有些变形的山棕床垫就不合适了，因此山棕床垫3-5年就必须更换棕绳，以增加弹性。
现在市面上的床垫品牌非常繁多，下面是知名床垫品牌相关介绍。
艾玛诗
艾玛诗主要是从事床垫相关产品的研发、设计与生产。并率先提出了“高端睡眠”的家居概念。而且艾玛诗的产品是由于其人性化的睡眠体验，畅销欧美市场。
席梦思
席梦思的床垫具有款式设计经典、外形高贵华丽、制造工艺精细及健康环保的特点，无论在设计还是在功能上，都引领着世界床垫的发展潮流。席梦思是自1870年发明世界上第一张弹簧床,独立筒弹簧、负离子床垫、三环钢弦独立筒弹簧，现在成为中国市场上最受大众青睐的床垫品牌。
喜临门
喜临门床垫专注于设计、研发、生产、销售以床垫为核心的高品质家具。就在前几天，喜临门“中国，让美梦发生”的品牌形象，还登上了世界的十字路口——纽约时代广场。
丝涟
Sealy美国丝涟床垫，其独特之处在于特殊的弹簧结构，能根据睡眠者的姿势和重量智能化地自动调节，在头部脚部等重力较小部位提供舒适柔软的承托，在腰部和臀部等重力集中部位提供强有力的支撑，给每位使用者提供“正确的骨科矫形承托”，并将舒适度与承托力完美结合。在经过了一百多年的发展，丝涟已经成为全球最大的床上用品制造商和最为知名的床垫品牌之一。
穗宝
穗宝在1971年生产出第一张弹簧床垫。企业现主营生产棕垫、泡沫床垫、弹簧床垫、乳胶床垫，其弹簧软床垫已畅销中国四十余年，累计直接用户超过1000万。
雅兰
雅兰从中国床垫的先行者到国际知名品牌。本着“品质第一，弘扬名牌，科技兴业，共创未来”的经营方针和理念，代表着空气与大地的融合，寓意和谐自然，为追寻美好的品质而生。
晚安
湖南省晚安家居实业有限公司成立于1986年，是融设计、开发、生产、销售于一体的中高档床垫、床上用品、软床、实木家具、沙发等于一体的大型专业生产家居类企业。
花为媒
浙江花为媒集团有限公司创建于1982年，一家拥有现代一流的软体家具、木制家具、印染整理生产流水线的企业。该企业的主机设备均从国外引进。主业软床垫、床具、沙发、办公、教学和医用床六大系是家具产品，年生产能力达到45万套（件）。
慕思3D床垫
慕思3D床垫以良好的抗干扰性、优异的透水透气性，让睡眠过程中有更好的空气循环系统。慕思率先推出了可完全水洗的3D床垫，并提出“整合全球资源打造量身定制睡眠系统的商业模式。”
联邦•梦斐思
联邦•梦斐思，是联邦家私集团旗下的专业床垫品牌，主打舒适硬床垫。依据亚洲人种生理特征，以国家认定企业技术中心和国家认可实验室为后盾，创新研发，打造出更适合中国自己的舒适硬床垫。
床上用品
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。因此，人的生活和床上用品是密切相关的。选择一款健康、环保、时尚的床上用品是非常重要的。
好的床上用品可以营造良好的睡眠氛围，缓解生活与工作压力，利于人醒后恢复精力、头脑敏捷。那么，如何选对床上用品让睡眠更酣甜呢？中老人和年轻人选择床上用品又有哪些不同呢？小编为您支招儿。
1.选品牌。在购买床上用品时应首选大商场、大超市销售的知名企业生产的名牌产品。好的品牌厂家会大力宣传，并在产品的质量与服务等方面予以保障。
2.认标识。正品的产品在包装上均有产品标识，包括产地、名称、型号、面料、洗涤方法、合格证明等内容。对产品包装粗糙，产品标识不全、不规范、不准确的床上用品，您应谨慎购买。
3.看外观。质量好的床上用品布面干净整洁，质地细腻，印花清晰，缝纫均匀平整。在挑选颜色时，建议您选择颜色较浅或色调自然的产品，这样不仅不易掉色，而且甲醛、色牢度超标的风险小。
4.闻味道。在选购床上用品时可以问一下味道。质量好的产品气味一般清新自然，无异味。如果产品散发出刺激的异味，很可能是产品中的甲醛或酸碱度超标，最好不要购买。
5.摸质地。首先检查面料，手感越柔软、细腻、光泽，表示布料质量越好；其次检查填充料，摸上去有粗糙、松垮之感，且弹力、透气性差，可判断出质量不过关。
6.择款式。床上用品款式主要有裥花型和活套型。裥花型款式一般将面料和填充料经裥花缝制在一起，立体感强，外观四周较平整，但不便于水洗；活套型一般是被芯经过裥花，再附上被套，清洗时只洗被套即可，方便实用。
7、年轻人对面料的要求，除了内在质量要求外，还必须有很好的外观，面布的舒适性，耐磨性、吸湿性、手感都应较好，色牢度符合国家标准的布料都可以采用。
8、一般而言，老人家都不太喜欢大红大绿或者太浅如粉红的颜色，而且面料。可以选择浅绿、浅蓝等清淡的颜色，或棕色、灰色等较沉稳的颜色，面料通常以纯棉为首选，纯棉保暖性好，手感也较柔软花纹不宜太复杂，简单的绣花、线条等符合老人的喜好。
选择产品，就要了解产品的品牌，现在我们就来了解一下市场上较受欢迎的十大床上用品。
富安娜
富安娜创立于1994年8月，创立"富安娜"、"馨而乐"、"维莎"、"圣之花"、"酷奇智"五大主打品牌。款式以印花为主结合独一无二的行缝工艺及配套的饰品，形式完美的艺术效果。面料以面料纯棉为主，高支高密，精梳工艺，质感柔软，吸水性好。
梦洁
梦洁秉承“爱在家庭、品格第一”的核心理念，以精湛工艺、卓越品质和独具匠心的设计为广大用户打造最舒适的家居体验，不懈追求本真的生活态度和精益求精的生产理念，已然成为业界翘楚。
罗莱LUOLAI
于1992年创办，是一家专业经营家用纺织品，集研发、设计、生产、销售于一体的纺织品企业，是国内最早涉足家用纺织品行业并已形成自己独特风格的家纺企业。
紫罗兰Violet
紫罗兰家纺汇集了时尚，生活，舒适，优雅等多种风格。深谙意式时尚之精妙，承袭意式时尚之精华，并结合中国特色刺绣，以清新淡雅的特色绣花，提花，印花等床品，完美的展示了至真至美，如梦如幻的紫罗兰形象。
恒源祥家纺
恒源祥公司成立于1927年，产品涵盖绒线、针织、服饰、家纺等大类,是纺织服装行业的重要力量。据悉，就在近日，恒源祥旗下婚庆家纺品牌“恒好百年”成立，“恒好百年”以婚庆文化的生活方式为主题，衍生出了不同的产品类别及服务体验。
水星家纺
上海水星家纺经营宗旨创一流品牌，建一流企业，产品涵盖床罩多件套、被子、枕芯、单件组合、靠坐垫、儿童用品等。气温也是越来越高了，水星家纺夏凉被星家纺专门针对夏季人们睡眠生活而研制出来的一款床上用品，是水星家纺众多产品当中的一种。
枕头篇
一个好的睡眠质量，跟枕头是离不开关系。很多人经常抱怨睡不好，睡不熟，落枕等问题，其实很大程度跟枕头有关。
由于每个人的身体条件颈椎弧度长短肩膀宽度及大小不同，因此在选择枕头时，需要依照个人不同的条件而选择才是建立新枕边健康关系的最佳选择正确选用符合自己人体力学的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。
良好的枕头应具备下列特性
1、温度
人入睡以后颈椎不为温度应该比体温略高，一般在38-40度，因为颈椎不为处于微温状态时，颈部及肩颈周遭肌肉韧待更容易放松，并促进血液循环，有助于颈椎管动脉的循环而头部(后脑勺)的温度一般在32、34摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡
所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
2、高度
高枕头的高低对颈椎健康以及睡眠健康都有非常大影响，如果枕头过高，会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增加背部肌肉紧张，同时还会导致颈部前后两侧胸锁乳突肌活动激烈，妨碍人体的正常血液循环，影响呼吸系统的畅通，造成肩部酸疼。
时间长了还会变成双下巴，也极易造成颈椎病此外，高枕会增大颈部与床角度，使气管通气受阻，易导致咽干咽疼禾垓鼾若排除患病因素，出现颈部酸疼头疼头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那非常会有可能就是你的枕头太高了。
正常人长时间睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨烦躁失眠等不舒适症状如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况
3、硬度
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好
4、材质
一般市面上的枕头材质分为三层，一是内部枕芯，二是枕芯内衬，三是枕套，无论是用任何的材质，都应该保持舒适透气，最好还要有防螨作用，由于枕头内部每天都会残留着人体的角质，皮削，油质等等，容易滋生螨虫，导致人体经呼吸道吸入身体，而危害到身体的健康。下面简单介绍下枕头的材质：
荞麦皮：荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服；但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。
人造纤维：化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。
乳胶：乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。
羽绒：这种枕头不会变形。且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。
下面为大家介绍一下较受欢迎的十大床枕品牌（排名不分先后）。
1、诺伊曼 (上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司)：获得多项国家专利及国际认证，健康睡眠产品领域处于技术领先地位。
2、适之宝 (青岛适宝家居用品有限公司)：健康睡眠领先品牌，天然枕头生产商之一。
3、小海豚 (杭州在水一边电子商务有限公司)：保健记忆枕/婴儿游泳池领先品牌，于1956年创立于日本，专注家居，母婴系列。
4、睡眠博士Aisleep (上海丝里伯生物科技有限公司)：枕头行业影响力品牌，专业致力于睡眠科技的研究。
5、博洋Beyond (宁波博洋家纺有限公司)：曾获中国名牌，博洋集团下属全资子公司之一，最具价值品牌，浙江著名商标，
6、罗莱 (上海罗莱家用纺织品有限公司)：国内综合实力最强的家纺企业之一。
7、汉妮威HoneyWest (上海家亿商贸有限公司)：健康睡眠系统专业品牌，产品研发采用国际先进技术，获国家多项实用新型专利。
8、安睡宝 (世安达纤维(上海)有限公司)：源自于美国，世安达旗下，北美市场最大床上纺织品供应商之一，
9、SINOMAX赛诺 (赛诺家居用品(深圳)有限公司)：圣诺盟集团旗下，跨国港资企业，广东省名优产品，
10、富安娜 (深圳市富安娜家居用品股份有限公司)：广东省著名商标，中国最早成立家纺企业之一。
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