把头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装....朗朗上口的歌词，直到长大后才发现，原来长大之后根本没有头发！生活中有很多年轻人会如此自言自语，自己还很年轻但是头发已经先坚持不住了，一般来说，随着年龄的增长，人们的头发会逐渐变白和脱落，但在当今社会，脱发不再是老年人的专利，而且很多年轻人也出现了脱发现象，如何防止脱发？让我们随着索芙特的脚步一起探寻为什么脱发的年轻人越来越多？
先天因素主要是由于基因遗传，如果父母脱发，孩子可能比一般人更容易脱发。除了这个因素，还有很多后天的原因，有些可能是自己的问题。现在的工作生活压力比较大，尤其是在大城市工作比较辛苦的年轻人，可能要面对长辈对他们每月房贷车贷的再三催婚，更加焦虑和紧张。如果一个人长期处于这样的高压状态，身体状况很容易下降，特别是对于经常需要加班熬夜做脑力劳动的年轻人，更容易脱发。
对于一些女性来说，她们可能会经常烫发和染发，而且她们一年要烫发和染发很多次，这也会对她们的头发造成很大的损害。
很多年轻人也看重自己的身体，不仅女人，有些男人也会减肥，节食是很多人选择的减肥方式。但头发也需要营养，经常节食，营养障碍，头皮不能吸收营养，自然容易脱发。其他人节食，但暴食，经常吃重口味的食物，也可能影响头发的正常生长。
除此之外，还要考虑病理原因，如果休息饮食等习惯正常，没有遗传，最好及时检查一下是不是脱发引起的健康问题。
如果你想要防止脱发，营养必须跟上，索芙特提醒您：蛋白质和维生素是生长头发的必要营养素，所以像，胡萝卜，鸡蛋，豆类，酸奶，桑葚，黑芝麻等食物，你不妨经常吃它们，也注意均衡饮食和健康，或可以防止脱发。压力大的时候要学会减压，不要让自己长时间处于焦虑、紧张或抑郁的状态，平时锻炼，经常用手指梳头，注意用力，这样可以促进头皮的血液循环和新陈代谢。
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