对于女生，可能洗头是件“头等大事”。头发长，不好打理；爱出油；容易枯；头皮屑严重等等原因，总是让我们有各种原因感觉不舒服。尤其冬天快到了，洗头发又很不方便。
下面关于自己的一点洗发护发小技巧和大家交流。
1.洗头的频率，2—3天一次比较好。每天洗没有必要，因为我们的头皮会分泌油脂，起到保护作用。如果每天洗头发就会使头皮失去天然的保护屏障；
2.建议洗头发之前，先把头发梳顺。如果头发打结就直接洗头，会拉扯头皮，增加掉发；
3.不能抓头皮，而是用手指的指腹轻轻推头皮。在理发店洗头发的时候，总是感觉很舒服，其实理发师们也是用推的手法给客人洗头，有的时候还会给客人按摩头皮，很舒服。其实头部有很多穴位，比如百会穴，四神聪、角孙，神庭等，多按摩均有安神定志，活血通络的作用；
4.要想头发顺滑，一定要使用护发素。如果图省事，不用护发素，洗完头会觉得头发干枯，不顺滑。护发素的使用方法也值得考究。（1）头皮不要抹护发素，否则洗完头感觉很粘腻；（2）头发擦干，直到不滴水再涂抹护发素；（3）护发素停留时间一定要超过5分钟，时间太短不能达到效果；（4）如果用的是发膜，一定要在洗完第一遍以后用。曾经以为发膜留得时间越长，头发越能吸收营养，于是洗头前，把头发打湿上了发膜。后来洗完头还是很不舒服。因为发膜和护发素的包裹在头发丝的外面，这样杂质就不容易被水冲走；（5）护发素一定要冲干净，一般要洗2—3遍；
5.学会用护发精油。如果条件允许可以用卡诗或者摩洛哥，如果是学生党，推荐欧莱雅。使用护发精油要在头发半干的时候涂抹均匀，然后用吹风机吹干，这样头发会很有弹性和光泽。切忌头发干了以后再涂抹精油，这样发丝吸收不了，会黏在一起。免洗护发素使用方法同上。
6.不要湿发睡觉，那样接下来的一两天都感觉头发白洗了，更重要的是会使湿邪和风邪寒邪趁机入体，导致头风头痛。
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