制定计划还是制订计划(制订切实可行的培养计划)

要想培养某种好习惯，不仅要明确自己的目标，还要制订切实可行的培养计划，也就是说要对自己培养某种习惯的行动进行具体的量化，充分做到有据可依，而按照计划培养习惯本身就是养成习惯的一部分。

在制订习惯培养计划的时候，要着眼于“切实可行”四个字，也就是说，要切合自身的实际情况，使计划对自己既有一定的挑战性，又不会因为难度太大而使自己无法坚持。

有些习惯在培养的时候，会占用一定的个人时间，因此在制订计划时，还要考虑到自己的时间分配；也有些习惯在开始培养时，对自身而言可能是一种折磨，这时就需要在计划中给自己一些奖励和惩罚的措施，以便增强自己养成这种习惯的决心；在制订计划时，还要考虑到人的生理规律，这样往往能起到事半功倍的效果。