不久前，一位95后女孩用一句话打动了无数网友：
“如果你还不想省钱，我又怕什么呢？如果你不想省钱的话，我又怕了。”
26岁的刘淑仙毕业于重庆工程学院她主修电子信息工程。毕业后，她创业失败，欠了20万的债，所以她开始想方设法赚钱还债。
她白天开车20公里可以挣40元；整晚都和朋友在路边洗车。牌子上写着：出租车8元，网购车10元，私家车15元。
通过如此努力的工作，她在近两年内还清了债务。
看了之后，网友们纷纷称赞，说：太棒了！衷心敬佩并祝愿咸鱼早日翻身。
富兰克林曾经说过：
“口袋空空的人腰围不直。为什么？因为他们寻求帮助。”
如果你不想向妥协和低头，你必须有足够的钱和健康。
在新的一年里，我希望我们都能做到：赚大钱，早睡早起，自律。
坚持早睡，就是给身体充电
至于熬夜，这似乎是当今年轻人的标准配置。有些人因为加班而熬夜，而另一些人则认为早睡浪费时间和生命。
大多数人忘记了睡眠的重要性，经常玩手机直到午夜，这不仅会使他们的眼睛下出现黑眼圈，而且对他们的健康有害。
《2021年运动与睡眠白皮书》调查结果显示，中国成年人的失眠率高达38.2%，其中有3亿多人患有睡眠障碍，其中大部分为中青年人，是当今社会发展的中坚力量。
如今，许多本应属于老年人的疾病很早就出现在年轻人身上，这与长期生活在高压下，没有好好休息密切相关。
无论你为什么熬夜，请不要拿你的生活开玩笑。
在我们的生活中，睡眠占据了三分之一的时间。这似乎没用，但对身体有很大好处，尤其是让我们的思维更加清醒。
在长沙，31岁的李先生（音译）去了医院，因为他在两三点钟的时候熬夜玩游戏。他感到窒息，胸口咳嗽。
经心脏彩色多普勒超声和实验室检查，李先生被诊断为心脏病心力衰竭。
当时，他的心脏已经扩张，其功能仅为35%左右，不到正常人的一半。
“心力衰竭发作非常危险。你可能会在一小时内失去意识和心脏骤停，”医生解释道
寇准曾经说过：“如果你不安，生病时你会后悔。”
很多人在健康的时候不把它当回事，也不知道如何保持健康。当疾病来临时，后悔为时已晚。
我们需要知道，生活和健康比富有要好。当身体出现问题时，即使你花更多的钱，你也买不回健康的身体。
准时睡觉比什么都重要。
因此，世界上没有什么值得你透支和熬夜。只有好好休息之后，我们才能有更多的精力玩游戏。
早睡是对自己最大的温柔，也是恢复和保持健康的最好方式。
赚大钱，这是困难时的信心
金钱是每个人的海神针。
尤其是在中年，我们有父母和孩子。我们处于天平的中心。如果我们不小心，一场疾病会使家庭变得混乱。
在过去的两年里，这位“网络红人教授”因其幽默的演讲风格在互联网上大受欢迎戴建业，偶尔《人民日报》被誉为“一个被学术界拖延的脱口秀演员”。
有一次，在听课的时候，一个听众突然站起来，自信地问他：
“我承认你们的课很好，但你们到处都是为了钱。有学者和风范吗？”
听了这话，温柔的戴建业沉默了许久：
“我妻子有一个盒子抗癌药物五万。我的薪水能买多少盒药？你批评我没有文人性格，但如果我失去妻子，我要文人性格做什么？"
说到结局，无法掩饰悲伤的戴建业流下了眼泪。
原来，前一天，戴建业赶到医院看望妻子，发现妻子躺在地上寻找一种意外丢失的药。
看到一切，他彻底改变了之前不接受演讲的想法。
我一转身，就拨通了电视台，接受了之前被拒绝的演讲邀请。
一分钱能打败英雄，一分钱能压碎原本挺拔的脊梁，这是多么可悲啊。
随着年龄的增长，你会发现只有赚更多的钱，才能在经历沧桑之后尝到一点甜味。
抖音Blogger@meat和Marx发送了视频：
“当时，为了省钱和在月底推出一些社交活动，人们建议钱是赚来的，而不是存起来的。不要相信，这些人中没有一个人比我们现在过得更好。”
她刚开始工作时，每月7000元，丈夫每月10000元。他们会提前计划，防止盲目消费。
例如，5000元是强制性的定期存款，其余的将购买保险、食品、服装、住房、交通和日常必需品的日常费用。
每年6万元，加上剩下的钱，可以节省7.8万元。
五年后，他们为创业积蓄了第一桶金，并在北京站稳了脚跟。
我听过这样一段话：
“让你的心安静安稳，工作谋生，务实勤奋，善待他人，善待事物，每天拯救我的身体，行善。所有这些都是真正的上帝保佑你。你是你自己的上帝。”
反复思考，人们的生活真的很昂贵。生活中的大部分麻烦都是因为缺钱。
金钱不仅可以保护我们的生命，还可以给我们一个缓冲和喘息的机会。
因此，赚大钱真的一点也不俗气。它给了我们尊严、安全和信心。
自律运动让你在人生的后半段有一种不同的生活方式
下半生的生活方式就像一道选择题。
有些人认为，当人们到了一定年龄，他们不可避免地会变得迟钝、肥胖和油腻。
因此，他们似乎找到了肆意放纵自己的正当理由，但他们越是回去，就越会感受到身体和生活的压力。
但有些人，随着经验的增长，越来越像一盏灯，散发出他们独特的气质。
46岁的刘韦淞是海南一家医院的院长，因为在运动会期间有一段时间掷铁饼视频中，他身材高大英俊，很快在互联网上传播开来，甚至被网友嘲笑：“小说中的总统从那时起就有了原型。”
身高1.86米、身材挺拔、身材匀称是20年来坚持运动自律的生活习惯。
在辉煌背后，他实际上是一个脑瘤病人，因为腰椎间盘突出症进行了两次手术。
他在例行体检时被诊断出患有脑瘤。放射治疗后，他的病情稳定。
然而，脑肿瘤压迫导致左耳中度至重度耳聋，身体平衡系统也受到一定程度的影响。
“我不能做任何像跑步和跳跃这样的事情。现在我只能做‘撸铁’，”他说
即使他回家晚了，他也会坚持锻炼一段时间。
到目前为止，他已经锻炼了20多年，并保持着每周锻炼三次的习惯。
村上春树曾经说过：
“在这个时代，身体不仅是灵魂的殿堂，也是一个人综合实力的体现。”
每天锻炼两天，甚至一年，可能不会发现明显的变化，但十年后，坚持锻炼的人会更自信、更阳光。
没有人的幸福和好运是凭空而来的。背后是每一点努力和奉献。
在众多香港和台湾电影明星中，吕良伟他也是一个与年龄相抗衡的人。
虽然他已经60多岁了，但他的身材和外貌都保持得很好。他看起来像个三四十岁的年轻人。
有一次，当他去养老院做公益事业时，他被“戏弄”。老人们向来访者表示感谢，并说这位年轻人真的很关心他。
翻开他的日常生活记录，除了宣传新剧和爱情，最重要的是健身养生，积极倡导健康的生活方式。
事实上，如果他不喜欢自己的健身体验，他就不会认为自己是喜欢自己健身体验的人。
在采访中，他说他将坚持每天跑约10000步，并经常练习蹲姿和马步。他甚至可以在飞机上做简单的运动。
锻炼是提高自律性最直接的方法。
“运动就像排毒，消除身体的负面能量，拯救我们疲惫的灵魂和精神。”
我们正处在这个快节奏的时代。保持自律是每个人都应该具备的基本素质。
真正的自律不是一夜之间就能实现的，而是在日常反复实践中发展自律的能力。
我非常喜欢这句话：
幸福是一点一点积累起来的，生活是一天一天管理起来的。
即使这不是一件小事，只要我们每天坚持下去，一年之内就会有丰收。
2022年，一切都将更新。在虎年这个新的起点上，为自己设定新的、可行的和持久的目标，然后一点一点地完成它们。
点一个极好的，2022年，愿你我不辜负岁月，在日复一日的积累和沉淀中，相聚在一起，更加美好。
作者：詹雅
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