夏天暴露肌肉和手臂的季节怎么能容忍无处不在的小脂肪？于是这位美容编辑发起了“YOKA千人代表大会调查”活动。让我们今天公布数据，看看你的小脂肪去了哪里？
“蜗牛屋”办公室最有可能囤积脂肪
通过YOKA美容调查发现，每天坐在办公室座位上一动不动的“白领”实际上最有可能囤积脂肪。尤其是腹部脂肪的投票率最高，其次是难以移动的手臂和大腿。与其在办公室等着发胖，不如充分利用办公室时间做简单的运动，在家里加强预防腰部发胖的练习。
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（主编：何菲）西方梨形人物是最麻烦的
•对于高脂肪含量的蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片，请用眼泪说再见！
•多吃鱼、贝类或豆制品以补充营养，而橄榄油或芝麻油则被用作油的替代品，并遵循“每餐一汤匙”的原则。
•除了严格控制脂肪摄入外，配合臀部、大腿和小腿等局部运动将更有效。
永远不要关注食物卡路里
通过数据，食物卡路里这个敏感的词是一个“熟悉的陌生人”。我们知道但不知道如何计算它，我们也不知道如何利用食物卡路里来控制体重，甚至减肥。
低热量食物推荐
鸡蛋100克=23卡路里
番茄100克=19卡路里
西兰花100g=33
黄瓜100g=15卡路里
胡萝卜100g=25卡路里
几乎没有运动
当然，减肥离不开锻炼。我相信每个人都知道这一点。然而，由于工作压力和环境问题，我们根本没有那么多时间锻炼。然而，编辑提醒你，利用琐碎的时间进行局部锻炼是节省时间和重塑身体的好方法！
哑铃举重减肥运动
双手握住哑铃，水平向两侧举起，感受背部肌肉的力量。在两组中重复这个动作20次。
双腿并拢站立，双手交叉放在脑后。也可以水平打开它们。胸部前倾，然后回来。在3组中重复这个动作20次。
将哑铃垂直向上伸展，双臂完全伸展，与手腕、肘部和肩部保持一致。数两次，举哑铃时呼气，举哑铃后数一次，坚持；然后数到四，放下哑铃，回到原来的姿势，吸气。两组重复10次。
资生堂全新身体紧致霜420元/200ml
资生堂在美容系列中添加了多种护肤成分来平衡皮肤代谢，改善皮肤的自然代谢循环。添加微循环复合物，平衡皮肤微循环，改善肤色和肌理；加入大白菜精华，改善肌肤水分代谢。它结合温州蜜橘皮提取物、杏汁和生物透明质酸，促进皮肤水分代谢，改善皮肤水分。
碧欧泉美容护肤精华油450元/100ml
珍贵护理油和滋养水配方，通过活化和混合，结合前所未有的质地和功效。诱人的金色，纯净的透明，清新不粘，就像醉人的香槟。奇妙的水油双重质地，能迅速渗透肌肤，深层滋养，令肌肤紧致明亮。即使炎炎在夏天用，也不会觉得油腻。
福曼的生命精华是1940元/100毫升
高浓度尖端科技活性成分（咖啡因、紫苏提取物、脂肪逆转复合物）可协同对抗局部肥胖和蜂窝组织。它含有多种顶级高效的活性成分，发挥了四种纤维状的作用，并专注于排斥肥大的蜂窝组织。
娇韵诗减肥霜480元/200ml
法国第一家发现橘皮是脂肪积累和肥胖的来源的公司CLARINS，并推出了“减肥霜”，成为世界上最畅销的减肥产品。独特的“红魔水晶”质地，结合萝卜花精华，就像“隐形塑身衣”一样，明显改善体型，褪去橘皮，吸引和压缩肌肤。萝卜花精华突破脂肪周围顽固的屏障，以独特的质地促进按摩吸收和新陈代谢循环。
Sisley纤维状沐浴露1320元/200ml
它具有强大的密集三体塑形效果。独特的活性成分组合，全面抵抗橘皮组织，塑造完美光滑的肌肤。它能显著抚平橘皮纹，消除脂肪团，使腹部、腿部和臀部更加娇嫩，使皮肤更加紧致。Sisley纤维定型乳液快速简单，效果瞬间显现。
AFU乳木果嫩曲线香精乳318元/285ml
乳液的本质是瞬间渗透皮肤，从内到外为皮肤注入新的活力，滋养和改善松弛，恢复弹性，消除身体衰老。
米欧纤盈瘦身紧致霜430元/100ml
它主要针对水肿和肥胖的身体问题。它含有多种昂贵有效的高浓度专利成分，可以减少肥胖脂肪细胞的体积，防止新脂肪的生成，显著改善脂肪质量和不均匀的橘皮皮肤。
Nivea修身瘦身凝胶99元/200毫升
天然白茶花青素能刺激脂肪本身的有氧运动，加速脂肪本身的分解，将半固体脂肪团分解成液体油，转化为热量并排出，脂肪颗粒显著减少和变小；轻轻按摩，效果更好。
MiiNataakikoyiyu罐装灵芝精华颈部霜240元/50g
质地光滑细腻，完全贴合颈部肌肤，为颈部肌肤提供专业护理。丰富灵芝精华、高丽参等精华，迅速滋养颈部肌肤，修复提升颈部肌肤，防止颈部肌肤松弛老化，保持颈部肌肤细腻紧致。
伊斯特伯格冰爽紧致身体乳液780元/240ml
首屈一指的抗脂肪、抗衰老和减肥护理产品帮助你实现梦想身材。结合植物精华、咖啡因、樟脑和桉树精油尼古拉斯·谢和抗衰老三种活性分子配方，促进血液循环，实现紧致、柔软和光滑。它对脂肪质量有快速而明显的影响。
多肽精华的精华是3/6800元。
本品结合肽保护精华LL和含有500mg的高浓度多肽成分，有效破坏和分解脂肪细胞，从而消除橘皮组织和脂肪团，增加脂肪代谢，紧实身体皮肤，美化身体曲线。
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