不要拘谨。已经很晚了。只有美味的食物才能做到这一点~生产配方：⭐生酱油：老酱油：蚝油：料酒=4:1:2:4⭐孜然粉：胡椒粉：糖：芝麻=4:1:2:2⭐只需清洗蔬菜，不要将其浸泡在水中（卷心菜本身会渗出）⭐将鸡翅和鱼预先腌1小时以上（切记切鸡翅）⭐记得提前预热烤箱⭐烤箱上下加热。在180℃下保持30分钟是可以的。我的40分钟有点长⭐配料建议：花椰菜、年糕、冻豆腐、鸡翅、金针菇豆皮、茄子、青椒（冷冻豆腐吸收了最美味的烧烤酱）
在温妮的小日子里
材料
- 1玉米
- 1青椒
- 1个土豆
- 4汤匙孜然粉
- 辣椒面4汤匙
- 1汤匙胡椒粉
- 熟芝麻2汤匙
- 4汤匙生酱油
- 老烟1茶匙
- 油耗：2汤匙
- 料酒4汤匙
- 金针菇50g
- 3个蘑菇
- 1个茄子
- 婴儿蔬菜1
- 鸡翅6
- 黄鱼第三条
- 培根3片
- 1个火腿
- 1韭菜
练习步骤
1.准备烧烤材料
2.混合烧烤酱：酱油：蚝油：料酒=4:1:2:4孜然粉：胡椒粉：糖：芝麻=4:1:2:2
3.提前腌制鸡翅和鱼肉1小时以上（切记切鸡翅）
4.烤箱上下火模式，180℃，约30分钟，好吗
玉米的营养功效
1.减肥
饭后，它可以消除肥胖者的饥饿感，但饭后的卡路里含量非常低，这也是减肥的替代品之一。
2.抗癌
植物纤维素可以加速致癌物和其他有毒物质的排放。多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降低血压血脂
丰富的钙可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇沉积在血管壁上。因此，玉米有降血压的作用冠心病、动脉粥样硬化高脂血症和高血压等等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不容易患高血压，这与他们主要食用玉米有关。
4.增强记忆力和抗衰老
刺激脑细胞，增强人类的脑力、记忆力和新陈代谢，并进行调节神经系统作用能使肌肤柔嫩光滑，抑制和延缓皱纹，抵抗眼部衰老。
5.明亮的眼睛
经常使用眼睛的人应该多吃黄玉米，以减轻黄斑变性和视力下降，叶黄素和玉米黄质由于其强大的抗氧化作用，它可以吸收进入眼球的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
它可以预防便秘肠炎、结肠癌等待
玉米的饮食禁忌
玉米禁忌蜗牛一起吃，否则你会中毒；尽量避免与他人接触牡蛎吃同样的食物，否则会阻碍锌的吸收。
烹饪美味食物有很多技巧。我的每道菜都有一些小窍门。请搜索“豆果”你可以直接查看我的菜单！
喜欢这个食谱，记得收集并注意它！请在下面留言分享你对这道美味佳肴的建议。
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