“每天一杯牛奶，健康的中国人”，“白血球”，“补钙”，“美容”从小到大，我们一直被教导喝牛奶的好处和重要性。除了牛奶，酸奶现在是日常饮食中不可或缺的美味。
酸奶的本质是牛奶。它的蛋白质含量和钙含量并不低于牛奶。它也可以搭配水果、坚果和燕麦。在饮食方式改变的同时，营养也会加倍。
面对丰富酸奶的多样性，如何选择一瓶优秀的酸奶可以集中在以下五点
注：发酵乳」——与普通酸奶相对应的技术术语是“发酵乳”，指添加纯牛（羊）奶乳酸杆菌要判断发酵后的产品是否是真正的酸奶，我们应该注意包装上是否有“发酵乳”三个字。
注“活菌”——根据是否经过巴氏杀菌，酸奶可分为“低温活菌酸奶”和“常温灭菌酸奶”。活菌酸奶和无菌酸奶最大的区别在于，需要在低温下存活的“乳酸菌”较少。酸奶中的其他营养素，如蛋白质、钙和维生素，几乎相同。因此，对于不方便冷藏和不能饮用冷酸奶的人，他们可以选择常温酸奶。如果他们想要益生菌，他们必须选择冷冻酸奶。
注意“蛋白质含量”——酸奶产品的蛋白质含量应≥2.3%,乳酸菌饮料蛋白质含量一般在0.7%到1.0%之间。
注意“糖含量”——酸奶瓶中的碳水化合物含量就是糖含量。碳水化合物含量不应超过12%，如果超过这个量，糖含量将很高。
注意包装上的“味道”——例如，栗子：“黄桃味”酸奶通过添加剂获得黄桃的味道。“黄桃果”酸奶含有真正的黄桃果或果酱。
所以我们每天都喝酸奶，只是根据我们自己的需要。如果你想补充蛋白质和钙，选择酸奶；如果你喜欢丰富的口味和多变的口味，选择风味发酵乳。
除此之外，我们还有很多营养品质和口感都很好的地方。酸奶不仅质优价廉，而且只能在当地饮用。这绝对是当地特色菜的特色✨
接下来，让我们与这位编辑合作，对无处不在的珍藏酸奶产生贪婪的胃口。
洋达酸奶——高校的专业之光
杨达酸奶是高校的一个专业，近年来非常有名。洋达酸奶可以随时饮用扬州生活的好处之一。
1952年，扬州大学该试验场已建成，不仅是扬州大学重要的产学研基地，也是集饲料种植、奶牛饲养、乳制品加工、研发、销售为一体的单位。在这样一个强大的背景下，扬州大学酸奶也成为了扬州大学的一个响亮的标志：扬州大学酸奶在风雨中等着你。
阳大酸奶最大的特点就是太松祖营的味道。它不仅有原汁原味，还有黄桃芦荟、芒果椰子、草莓桑树、红枣枸杞、菠萝燕麦、茉莉花小苹果、蓝莓青柠檬等等，尤其是超级流行的茉莉酸奶酪，它有真正的茉莉花瓣。
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就连奥运冠军丁宁也被喂了羊达酸奶。
广州华农酸奶——广州人的骄傲
广州华南农业大学的酸奶也是著名的大学酸奶。
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20世纪30年代，华农岭南大学原农学院建立了一个奶牛场，养了一到两百头奶牛，这在饲料资源自然短缺的岭南是罕见的规模。
▲1925年岭南农场制造公司的第一家乳品厂©地图来源网络
到了20世纪60年代末，华南农业学院首先尝试将研究领域扩展到酸奶的生产和研发。到了20世纪80年代，玻璃瓶装酸奶开始在学校销售。1997年，学校成立了华南农业大学乳品厂，正式销售酸奶。这也是华农食品科技有限公司（俗称华农酸奶厂）的前身。
饲料、牛奶、酸奶都是自产的华农酸奶，看看对一名大一新生的采访。
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华农酸奶主要包括绿瓶、白瓶、学士酸奶和无糖酸奶。虽然味道不如杨达酸奶丰富，但牛奶的质量是一流的。
在华农校友会的婚礼上，新娘和新郎喝的是华农酸奶，这表明了华农酸奶在每个人心目中的地位。
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除了华农，广州还有燕塘、丰兴和香满楼是三大乳品品牌。燕塘的酸奶是酸的，香满楼当地的酸奶味道清淡，流行的酸奶很浓。。。说到从小到大的酸奶，每个人都有一个偏好列表。
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四川巨乐酸奶——巨乐牛奶屋最完整的酸奶
四川巨乐酸奶虽然在全国并不流行，但绝对是四川的“江湖霸主”。
成都90后一代从小就喝着巨乐酸奶。在他们成长的标志中，走进红旗超市，货架上一半的国家一定是聚乐，尤其是粉色和嫩酸奶。虽然这是一个乳酸饮料，但味道新鲜，奶油味。我从小就喜欢它。
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Jule的一些乳制品可以在网上购买，但酸奶系列肯定只能在当地购买。普通酸奶，坚果酸奶，木炭酸奶，水果酸奶。。。看看网上的Juledairyhouse，它真的很贪婪。
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河南——超过白马寺、华华牛酸奶
河南也是一个喝牛奶的大省。来自郑州花牛、洛阳南阳白马寺三色鸽、商丘属于科迪……在河南以外，这些品牌的酸奶很少供应。
“花花牛，好朋友”。和河南人在一起半个多世纪的花花牛，味道酸涩而浓烈。喝了酒你永远不会忘记。华华奶牛酸奶现在还添加了一种bz-06华华奶牛专用益生菌，被称为“国家益生菌”，听起来非常强大。
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科迪收购的白马寺袋装牛奶最令人印象深刻。科迪的浓缩冰酸奶和木炭酸奶，以及白马寺的原汁酸奶，虽然包装有所改变，但它们从孩提时代起就有很大的味道。
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银桥酸奶——独特的陕西风味
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此外，银桥酸奶只有生牛奶、乳酸菌和糖。原料很简单。许多母亲会因为把它送给孩子而感到宽慰。银桥牛奶现在也可以在网上购买，保质期不长，但对于酸奶专家来说，他们根本不担心过期，他们只是担心喝得不够。
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云南-本地酸奶yyds
由于其独特的地理环境，云南有一个很好的牧场。因此，大多数云南人从小就喝当地的牛奶。欧亚设拉子来思尔、扎登。。。这些熟悉的地方产品是云南最好的。
此外，它们都是本地生产和销售的，不需要做广告。价格非常接近人们。牛奶的醇香和酸奶的浓稠在每一口中都是美妙的。
就像这种来自欧亚大陆的袋装酸奶，它太稠了，你必须啜饮一口才能喝下。
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丰富的来思尔酸奶也是很多人的最爱。它既有淡奶油味，又有生牛奶的牛奶味。每个到云南旅游的人都会受到安利的赞扬。
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来思尔也有一个老酸奶，这是一种浓烈的酸奶味道，你可以从小就喝。它不仅要两三元，而且还配有蓝莓酱。它非常甜，但这一杯只能在当地喝，而且网上也没有什么可买的
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总之，云南的主要乳制品品牌已经生产了各种型号的酸奶，包括花味酸奶、玫瑰味酸奶、水果酸奶和燕麦酸奶。。。喝了云南牛奶，你会觉得昂贵的牛和马是浮云。
新疆——酸奶天堂
最后，绝对不可能不提新疆。
如今，新疆牛奶越来越受欢迎。它不是依靠广告，而是依靠质量和实力，相互推荐安利。
新疆酸奶的特点是什么？它不仅稠密、厚重、多样，而且令人眼花缭乱。它是永恒的神！
新疆产酸奶可以在发酵过程中刺激轻微的酸味，同时保留牛奶本身的甜味。每一口都是浓密而醇厚的。
西域泉、天润、花园、新农麦趣尔、瑞源盖瑞....在新疆买酸奶会很纠结，因为每个人都很好吃，每个人都想买。如今，在新疆当地的超市里储存牛奶已经成为一种必须。
真真是又好又便宜的©地图源网络
这位编辑不想在新疆介绍更多酸奶，因为它实在太多太丰富了。总的来说，这是一种很好的饮品，也是最快乐的饮品。
▲新疆的牛奶柜都有二三十米长。抱歉|©来源小红皮书水印
当然，当地有很多乳制品品牌。除了牛奶，他们还有美味的酸奶。比如北京和哈尔滨的三元万达山、沈阳惠山、贵州的山花宜昌属于喜旺、深圳的晨光，青海的牛晓曦。。。每一口浓浓的酸奶香气都值得回味一辈子。
但是关于酸奶有两个小的误解，这里应该提到
❌喝酸奶可以缓解酒精
喝酸奶只能减少酒精对胃粘膜的损害，减缓酒精的吸收速度，不会保护肝脏。为了避免肝损伤，最好的方法是少喝或不喝酒精。
❌饭后喝酸奶有助于消化
帮助消化，定期蠕动和消化酶，酸奶本身不能纠正胃肠蠕动，也不含有消化酶。酸奶中的益生菌用于调节肠道菌群平衡属于
在纠正了常见的误解之后，酸奶无疑有很多好处！在评论区分享你最喜欢的酸奶
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#酸奶
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