为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为全民健身日。说到健身，跑步可能是门槛最低的一项健身运动了。但实际上，跑步也是一门大学问。跑步的装备、技术、训练方法、伤病防治等，都需要我们去学习。跑步装备除了合适的跑步鞋之外，内置多种运动模式和心率检测等功能的智能手表也逐渐成为了跑步人士的标配。我近期也入手了一款智能手表——vivo WATCH ，看看它在我跑步过程中是如何帮助我的。
vivo WATHC采用了传统的圆形表盘设计，表体材质为劳力士等传统手表厂商常用的316L 不锈钢，配合Nappa 真皮表带，其外观设计可以说传统手机基本没有差别。这种传统的设计，反而让我觉得更加亲切。
vivo WATHC还带来了完善的运动和健康管理功能，包括11种运动模式、连续血氧饱和度监测、睡眠监测、压力监测等，加上还支持多功能NFC、Jovi语音、通知提醒，配合超长续航，vivo WATCH可以说是出道即巅峰，整体的完成度一点不输于老牌的智能手表品牌。
内置11运动模式，总能让你动起来
vivo WATCH内置了户外跑步、室内跑步、户外步行、泳池游泳、户外骑行、室内骑行、登山、越野跑、椭圆机、HIIT、自由训练，合计11种运动模式，总有一种运动能吸引到我们。与此同时，vivo WATCH还支持智能运动识别（户外步行、户外跑步和户外骑行）和运动效果分析，这也是我十分看重的两个功能。
以户外跑步为例，vivo WATCH会详细记录下我们运动时的运动距离、平均配速、运动时长、消耗的卡路里、步频、总步数等信息，并为运动效果评分，从而让我们更好地了解自己进行的是有氧运动，还是无氧运动，一定程度上避免了错误的运动方式。
vivo WATCH的运动分析结果是与欧洲权威运动研究机构 FIRSTBEAT合作而来的，其为我们带来了不少实用的建议。而FIRSTBEAT是一家运动及健康生理数据分析领先提供商，其拥有40多名运动生理学、统计学与运动科技的专家以及运动员，包括英超球队阿森纳、曼城、美国NBA金州勇士队等在内的800多支专业球队和训练中心在使用Firstbeat技术，可见其专业性是已经得到了广大用户的认可。
支持蓝牙音乐，轻装上阵做运动vivo WATCH的蓝牙音乐播放是我非常喜欢的一个功能，特别是配合真无线耳机使用时，那种自由自在听音乐的体验，简直不要太完美。
美中不足的是其传输音乐时只能使用安卓手机，通过vivo运动健康APP进行音乐传输，并且目前仅支持 MP3 格式 32KHz、 44.1KHz和 48KHz 音源的音乐，不过，其音质的表现还算不错，耗电控制也极为出色，一小时蓝牙音乐播放耗电量仅为2%。
超长续航，充一次电用两个星期一款优秀的智能穿戴设备，除了要有优秀的外观设计、出色的操作体验、强大的功能之外，续航也是十分重要的。而vivo WATCH最令我满意的，就是其续航性能。在开启24小时连续血氧饱和度监测、AOD 熄屏显示功能之后，其大约能够提供两个星期的续航，续航性能表现足以让我们满意了。需要注意的是，如果我们使用vivo WATCH记录并分析运动过程的话，耗电量是会增加的，1小时跑步的耗电量增加2%左右。
至于充电的话，vivo WATCH充满电则是需要80分钟左右，充电充电和竞品相比差别不大。
功能全面，使用体验好vivo WATCH还拥有动态卡路里监测、连续血氧饱和度监测、睡眠监测等功能，能为我们拥有一个更健康的身体提供一些参考。
动态卡路里监测指的是vivo WATCH可以根据活动量计算出用户一天的运动卡路里消耗。这项功能可以帮助用户设定更 合理的运动目标，也可以为每日的膳食提供参考。
连续血氧饱和度监测则是可以提供血氧变化趋势，让用户对自身健康有一个初步的了解。
vivo WATCH能够自动识别用户入睡和醒来的时间，并根据不同阶段的睡眠情况，为睡眠质量打分，促进我们养成更好的睡眠习惯。
诸如压力监测、呼吸训练、身体活力值等功能，vivo WATCH也是一应俱全，功能全面的同时，体验也非常出色。vivo WATCH，个人是越用越喜欢，因为它正在让我变得越来越好。
使用心得及建议如果你近期正好计划入手一款智能手表，vivo WATCH或许是一个不错的选择，因为其完成度的确很高，设计、功能、续航等均有着不错的表现。如果你恰好是vivo手机用户，那完全可以闭着眼睛买了，因为同品牌之间的智能产品搭配使用，体验会更好。
值得一提的是，心率检测的原理是传感器使用光检查手腕上的血流速度来计算每分钟的心跳数。当心脏跳动时，血液在动脉内快速流动，因此反射到传感器上的光线较少，被检测为心脏跳动。所以手表的松紧程度，并不会对心率检测造成太大的误差，所以我们在佩戴vivo WATCH时，只需要选择最舒适的佩戴方式即可。
vivo WATCH支持50米防水，防水性能在智能手表阵营中表现算是属于不错的水平，游泳潜水时均可佩戴了。不过，防水性能强不等于防蒸汽性能也强，这里建议大家不要戴着vivo WATCH手表洗澡。我们可以利用洗澡的时间，给vivo WATCH充电，这样就能保证其一直都是处在电量充足的状态。
vivo WATCH的到来，对于我来说最大的意义就是运动、健康生活的可视化。由欧洲权威运动研究机构 FIRSTBEAT所提供的的运动状态、恢复时间、运动负荷以及最大摄氧量等详细数据，可以让我们对判断目前运动的有效性、合理性，并更好地调整接下来的运动安排，从而逐步提升运动水平，实现更好的运动效果。vivo WATCH，既是一个运动助手，也是一个健康管家。
